#ПомогиПодруге — реальные истории о взаимовыручке, помощи и поддержке, о смелости, неравнодушии и сестринстве. Команда сообщества «Феминитив» считает, что каждое действие важно, а любая помощь имеет значение. Чтобы подчеркнуть это, мы собрали истории женщин*, которые помогли подругам в ситуации насилия.

Беспомощность состояние, когда ты ассоциируешь с пострадавшим от насилия человеком и это, правда, ступор

Нередко мы встречаем насилие на улице, cлышим за стеной, узнаём от знакомых и близких нам людей. Иногда мы решаем, что помочь может кто-то, но не мы, — кто-то более смелый, сильный, компетентный, а если вмешаемся мы — навредим или действия будут бессмысленным. Мы сталкиваемся с бессилием. Иногда мы боимся за себя, и мысли о собственной безопасности перекрывают или притупляют эмпатию.
Это Катя. Её подруга приехала из Армении в Россию десять лет назад. Катя опасалась, что муж и его семья обращаются с подругой плохо. К сожалению, опасения оказались верны.
Это Маюми. Она решила помочь своей соседке, которая регулярно сталкивается с насилием.
Это Саша. Девушка рассказала о женщине, которую она встретила на улице и решила помочь.
Клинический психолог, сексолог и гештальт-терапевт Лина Жарин рассказывает о чувстве бессилия.
Q:
Что чувствует пострадавшая? Как ей помочь?
A:
Пострадавшие от насилия подавлены, часто защищают обидчиков, винят себя. Им страшно и стыдно, но тем, что вы не оставили равнодушными, вы, возможно, спасли им жизнь.

Агрессоры и общество убеждают пострадавших в том, что они сами виноваты. Cами спровоцировали, напросились или заслужили. В какой-то момент пострадавшие начинают в это верить. Постарайтесь проявить сочувствие.
Q:
Как понять, готова ли я сейчас помочь?
A:
Обязательно оценивайте свои риски и возможные последствия самостоятельного вмешательства в ситуацию как для вас, так и для пострадавшей. Если риски высоки, не стоит винить себя за невмешательство, иногда уместно привлечь дополнительную помощь. Вы имеете полное право перестать вмешиваться в какой-то момент.
А ещё мы придумали сигнальные плакаты, инструкции и боксы безопасности.
  • Сигнальные
    плакаты
    Броские листовки, которые напоминают о том, что помощь рядом, даже если ты чувствуешь себя одиноко.
  • Помогающие
    инструкции
    Чек-листы безопасности, разработанные совместно
    с психологинями проекта «Феминитив».
  • Боксы
    безопасности
    Наборы со всем необходимым во время менструации — для уборных в общественных пространствах.
Вы можете скачать, распечатать и подарить плакат любому дружественному пространству в вашем городе, чтобы больше людей знали о том, что они не одни.
Когда импульс помощи не встречает поддержки, нужно понимать, где заканчивается ответственность, зона твоего контроля.
  • Подруга столкнулась с насилием,
    как определить
    • Она боится своего партнера или делает все по его указке, находится под его контролем.
    • У неё резко меняется настроение, упала самооценка.
    • Она стала более замкнутой, менее разговорчива.
    • У неё появились синяки на теле, она начала носить закрытую одежду не по сезону.
    • Она пропускает встречи с друзьями и родственниками. Кто-то ограничивает её в доступе к телефону, интернету или деньгам.
  • Что делать, если вы поняли, что подруга пострадала или продолжает страдать от насилия?
    • Деликатно поговорите наедине без оценки её поведения. Постарайтесь не выражать ярких эмоций: ведите беседу спокойно и сдержанно.
    • Выслушайте, поддержите и постарайтесь быть рядом.
    • Помогите создать для подруги безопасное пространство.
    • Не требуйте действий и резких решений. Это не всегда возможно.
    • Не пытайтесь поговорить по душам с обидчиком. Такой разговор может стать поводом для агрессии против вашей подруги.
    • Если подруга живет с агрессором и ей негде ночевать, решите эту ситуацию вместе: пустите переночевать к себе или найдите ночлег, помогите с контактами кризисного центра.
  • Что ещё нужно знать?
    • Если вы стали свидетелем насилия, то в первую очередь нужно вызвать полицию и сообщить о том, что происходит. Лучше снять видео либо сделать фотографии, подключить соседей — собрать доказательства.
    • Если вы успели заметить повреждения или кровь, лучше сразу вызвать скорую помощь.
    • Если органы не реагируют на звонки, надо продолжать звонить. Если полиция не отреагировала, но само заявление уже написано, тогда следует писать жалобы в прокуратуру.
    • Если крики раздавались от ваших соседей, но стихли и вам кажется, что жизни человека больше ничего не угрожает, можно связаться с участковым и попросить его сделать обход.
    • Иногда сотрудники полиции пользуются юридической неграмотностью пострадавших. Например, не дают талон-уведомление о принятии заявления, без которого потом сложно доказать факт обращения в полицию.
Расскажи о нас подруге !<3

Мы проводим группы поддержки для женщин*, индивидуальные психологические консультации, перенаправляем в организации, где ещё смогут помочь. Если вы оцениваете ситуацию критической, то у нас есть чат поддержки, где ответ от специалистки вы получите в кратчайшие сроки.


Чат поддержки — возможность связаться с профессиональной психологиней онлайн, поговорить, поделиться проблемой или получить краткосрочную психологическую помощь. Чат поддержки работает в будни с 09:00 до 20:00.


Любовь Яжовка
Отвечает в чате поддержки.
Made on
Tilda